Sinar ultraviolet merupakan bagian dari sinar matahari yang memiliki ragam manfaat untuk tubuh namun juga dapat membahayakan jika terpapar berlebih.
Adapun ragam manfaat sinar matahari untuk kesehatan sebagai berikut :
1. Sinar Ultraviolet Merupakan Sumber Vitamin D
Seperti yang kita ketahui sinar matahari memiliki peranan penting dalam meningkatkan penyerapan kalsium, dan fosfor dari makanan, memperkuat tulang dan gigi, mencegah penyakit kuning, serta membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Dapat Meningkatkan Mood
Penelitian menunjukkan bahwa manfaat sinar ultraviolet dapat merangsang kelenjar pineal dalam otak untuk memproduksi bahan kimia tryptamines. Sinar ultraviolet juga berguna untuk meningkatkan suasana hati (mood).
3. Membantu Fotosintesis Pada Tumbuhan
Sinar ultraviolet dapat membantu proses fotosintesis yang menghasilkan zat makanan seperti karbohidrat. Proses memasak makanan ini, dilakukan oleh tumbuh–tumbuhan yang mengandung zat hijau daun (klorofil), alga dan beberapa jenis bakteri.
Bahaya Sinar Ultraviolet untuk tubuh :
Selain memiliki ragam manfaat untuk tubuh, Bahaya sinar ultraviolet juga wajib kita waspadai apabila terpapar secara berlebih :
1. Dapat Menyebabkan Kanker Kulit
Sinar UV mengandung zat karsinogen ( zat yang dapat menimbulkan kanker ). Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sinar UV merupakan penyebab utama terjadinya kanker kulit seperti karsinoma sel basal, karsinoma sel skuamosa, dan melanoma. Kanker kulit ditandai dengan munculnya bintik-bintik coklat pada kulit. Untuk itu ada baiknya menggunakan sunblock setiap kali beraktivitas di luar ruangan dengan terik matahari.
2. Dapat Membakar Kulit
Sinar UV, khususnya UV-B bisa mengakibatkan kekebalan tubuh yang ada pada kulit melepaskan histamin dalam jumlah yang besar. Hal ini mengakibatkan pembesaran pembuluh darah, peradangan akut, serta dapat mematikan berbagai jenis sel kulit yang berdampak pada terjadinya pengelupasan pada kulit. Pemakaian sunblock dapat mengurangi resiko terbakarnya kulit akibat paparan sinar ultraviolet.
3. Menyebabkan Penuaan Dini
Apabila Anda sering terpapar sinar uv maka lama kelamaan akan mengakibatkan hancurnya kolagen dan jaringan ikat di bawah lapisan atas kulit. Hal yang menyebabkan kulit menjadi keriput, kecoklatan, muncul bintik-bintik, serta hilangnya elastisitas kulit.
